Çocuklarda Sınav Kaygısı
Kişinin değerlendirileceği herhangi bir sınav öncesinde ya da sınav sırasında deneyimlediği, kaygının bilişsel, duygusal, fizyolojik belirtilerini içeren ve performansını düşüren duruma özgü bir kaygı problemidir. Sınav kaygısı bilişsel ve duygusal boyutlarda kişinin yaşamını olumsuz yönde etkiler. Sınav kaygısı belirli ve uygun yöntemlerle azaltılabilir, performansına olan zarar verici etkisi en aza indirgenebilir (Çırakoğlu,2003).
Fizyolojik belirtileri;
• Kalp çarpıntısı
• Titreme
• Sıcak basması
• Yüzün kızarması
• Baş dönmesi
• Solunum hızlanması
• Mide bulantısı
• Baş ağrısı
• Halsizlik,yorgunluk
• Ağızda kuruma gibi belirtilere sebep olabilir
Fizyolojik belirtileri;
• Kalp çarpıntısı
• Solunum hızlanması
• Yüzün kızarması
• Sıcak basması
• Baş dönmesi
• Titreme
• Mide bulantısı
• Baş ağrısı
• Halsizlik,yorgunluk
• Ağızda kuruma gibi belirtilere sebep olabilir
Duygusal ve Bilişsel Belirtiler;
• Huzursuzluk
• Endişe
• Korku
• Sinirlilik
• Konsantrasyon kaybı
• Dikkatsizlik
• Düşüncelerin bloke olması
• Unutkanlık
Sınav kaygısının etkileri;
Sınav sorularını okumakta ve anlamakta güçlükler, düşünceleri organize etmede zorluk, kavram ve sözcüklerin anımsanma zorluğu, konuya yeterli hazırlık yapılmış olmasına rağmen sınavda gerçek performansı gösteremeyip başarısız olma gibi durumlar deneyimlenebilir.
Çocuk ve ergenler yaşadıkları sınav kaygıları sebebi ile başarısızlığa ait otomatik düşünceler geliştirip: ‘Ne kadar çalışsam da başaramayacağım’, ‘ben beceriksizin tekiyim’ gibi kaygı tetikleyici inançlar içinde olabilirler (Çırakoğlu,2003). Uzman psikolog ile birlikte bu konularda çalışılmadığında kaygı kronikleşerek kaygı bozukluğuna sebep olabilir.
Bunlara rağmen, her bireyin yaşamının belirli dönemlerinde kaygı yaşadığını ve belirli bir kaygının başarı için de önemli bir etken olduğu unutulmamalıdır. Ancak günümüz koşullarında sınavlara atfedilen anlam, aile baskı ve beklentisi çocuklar ve ergenler üzerinde kaygı boyutunun gerilim seviyesine çıkmasına sebep olmuştur. Sınav kaygısı performansı olumsuz etkilemesi, bireyin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilemesi ve kaçınma davranışı yaratması nedeniyle ele alınması gereken önemli bir problemdir.
