Kaçınma Davranışı Nedir? Nedenleri ve Etkileri
Kaçınma davranışı, kişinin kaygı, korku, utanç, üzüntü veya başka bir zorlayıcı deneyimle karşılaşmamak için belirli bir
Agorafobi Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Süreci
Agorafobi, kişinin kaygı yaşadığı ya da panik benzeri belirtiler hissettiği bir durumda oradan çıkmanın zor olabileceğinden
Duygusal Uyuşma Nedir? Psikolojik Nedenleri ve Duygu Düzenlemeyle İlişkisi
Kişi bazen üzücü bir olay karşısında ağlayamadığını, sevdiği şeylerden eskisi kadar keyif almadığını ya da yakınlarına
Klostrofobi Nedir? Kapalı Alan Korkusunun Belirtileri ve Tedavi Yolları
Klostrofobi, asansör, tünel, uçak kabini, MR cihazı veya kalabalık bir tren gibi kapalı ya da çıkışı
Kendine Yabancılaşma Nedir? Kişi Kendini Neden Tanıyamaz Gibi Hisseder?
Kendine yabancılaşma, kişinin kendi duygularına, düşüncelerine, bedenine ya da yaşamına uzaklaşmış gibi hissetmesini anlatmak için kullanılan
Sınır Koyarken Neden Suçluluk Hissederiz?
Sınır koyduktan sonra suçluluk hissetmek, kişinin yanlış bir şey yaptığı anlamına gelmez. Bazen başkalarını üzme, hayal
Duygusal Yeme Nedir? Duygular ve Yeme Davranışı Arasındaki Bağ
Duygusal yeme, kişinin açlıktan çok duygularını düzenlemek veya zorlayıcı bir duyguyla baş etmek için yemek yemesi
Duygusal İhmal Yetişkinlikte İlişkileri Nasıl Etkiler?
Çocuklukta duygusal ihtiyaçların düzenli olarak fark edilmemesi veya karşılanmaması, yetişkinlikte kişinin kendisiyle ve yakın ilişkileriyle kurduğu
Mani Dönemi Nedir? Belirtileri, Hipomaniyle Farkları ve Destek Süreci
Mani dönemi, kişinin duygu durumunda, enerji seviyesinde ve günlük aktivitelerinde belirgin değişikliklerin görülebildiği bir dönemdir. Bu
Yapay Zekâ ile Duygusal Bağ Kurmak: Yakınlık, Yalnızlık ve Sınırlar
Yapay zekâ sohbet botları artık yalnızca bilgi edinmek veya günlük işleri kolaylaştırmak için kullanılmıyor. Bazı kişiler
Psikolojik Dayanıklılık Nedir? Zorluklarla Baş Etme ve Yeniden Uyum Sağlama
Psikolojik dayanıklılık nedir? Psikolojik dayanıklılık, kişinin stres, kayıp, travma veya önemli yaşam değişiklikleri karşısında yaşadığı zorluklara
Bilişsel Uyumsuzluk Nedir? Düşüncelerimiz ve Davranışlarımız Çatıştığında Ne Olur?
Bilişsel uyumsuzluk, kişinin birbiriyle çelişen düşünce, inanç, tutum veya davranışları arasında yaşadığı psikolojik rahatsızlığı tanımlayan bir
Yüksek İşlevli Anksiyete Nedir? Başarılı Görünürken Kaygı Yaşamak
Bazı insanlar dışarıdan bakıldığında oldukça düzenli, üretken ve başarılı görünebilir. İşlerini zamanında tamamlar, sorumluluklarını yerine getirir,
Öğrenilmiş Çaresizlik Nedir? İnsan Neden Değişim Mümkünken Harekete Geçemeyebilir?
Öğrenilmiş çaresizlik, kişinin geçmişte yaşadığı tekrar eden kontrol kaybı, başarısızlık, engellenme ya da olumsuz deneyimler nedeniyle,
Anhedoni Nedir? Zevk Alma Yetisinin Azalmasını Anlamak
Anhedoni, kişinin daha önce keyif aldığı ya da anlamlı bulduğu etkinliklerden artık zevk alamaması veya bu
Öfke Nedir? Öfke Yönetimi ve Psikoterapinin Rolü
Öfke, haksızlığa uğradığımızı düşündüğümüzde, sınırlarımız ihlal edildiğinde, engellendiğimizde ya da kendimizi tehdit altında hissettiğimizde ortaya çıkabilen
Aleksitimi Nedir? Duygularını Tanımlamakta Zorlanmak
“Ne hissediyorsun?” sorusu bazı insanlar için kolay cevaplanmaz. Kişi zor bir gün geçirdiğini bilir; ancak üzgün
Varoluşçu Terapi Nedir? Yaşamın Temel Sorularına Psikoterapide Yer Açmak
“Hayatımda her şey yolunda görünüyor ama neden tatmin hissetmiyorum?” Bazen insanı terapiye getiren şey belirgin bir
Dikkat Dağınıklığı mı, Yetişkin DEHB mi? Belirtiler ve Temel Farklar
Bir toplantıda zihniniz başka yere kayıyor, başladığınız işi bitirmekte zorlanıyor ya da telefonunuzu sık sık kaybediyor
Çiftlerde Ortak Ruminasyon: İlişkide Sorunları Sürekli Konuşmak Neden Her Zaman İyi Hissettirmez?
Bir ilişkide partnerlerin yaşadıkları sorunları, kırgınlıkları ve günlük stresleri paylaşması çoğu zaman yakınlık kurmanın önemli bir
Çocuklarda Maskelenmiş Kaygı: Görünmeyen Belirtileri Anlamak
Çocuklarda kaygı her zaman “korkuyorum” ya da “endişeliyim” cümleleriyle ortaya çıkmaz. Bazı çocuklar duygularını söze dökmekte
Disosiyatif Bozukluk Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Süreci
İnsan zihni, zorlayıcı deneyimlerle baş edebilmek için bazen düşünceler, duygular, anılar ve bedensel duyumlar arasında geçici
Her Şeyi Neden Önceden Bilmek İsteriz? Belirsizlik ve Kontrol İhtiyacı
Bir mesajın ne zaman yanıtlanacağını, bir ilişkinin nereye gideceğini veya iş görüşmesinin nasıl sonuçlanacağını bilmek isteriz.
Yetişkinlerde DEHB: Belirtileri, Tanı ve Terapi Süreci
Gün içinde birçok işe başlayıp hiçbirini tamamlayamamak, randevuları unutmak veya önemli görevleri sürekli ertelemek yorucu olabilir.
İnsomnia (Uykusuzluk) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve En Etkili Tedavi Yöntemleri
İnsomnia (Uykusuzluk) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve En Etkili Tedavi Yöntemleri Günün tüm yorgunluğunun ardından yatağa girdiğinizde
Tükenmişlik Sendromu (Burnout) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları
Günümüzde yoğun çalışma temposu, sürekli ulaşılabilir olma beklentisi ve giderek artan sorumluluklar, birçok kişinin kendisini fiziksel
Stres Vücutta Nasıl Çalışır? HPA Ekseni ve Kortizolün Rolü
Stres, yalnızca zihinsel bir gerginlik değildir. Beyin, sinir sistemi, hormonlar ve bağışıklık sistemi arasında gerçekleşen kapsamlı
Bağımlılık Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Süreci
Bağımlılık, kişinin olumsuz sonuçlarına rağmen bir maddeyi kullanmayı veya belirli bir davranışı sürdürmeyi kontrol etmekte zorlandığı
Şizofreni Nedir?
Şizofreni Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Süreci Şizofreni; kişinin düşünme, algılama, duygu ifade etme ve günlük
Ergenlerde Sosyal Kaygı: Belirtileri, Nedenleri ve Terapi Süreci
Ergenlik; kimlik gelişiminin hızlandığı, arkadaş ilişkilerinin önem kazandığı ve başkalarının değerlendirmelerine karşı hassasiyetin arttığı bir dönemdir.
Bowen Aile Sistemleri Teorisi
Bowen Aile Sistemleri Teorisi Nedir? Bowen aile sistemleri teorisi, bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını yalnızca kişisel
Psikoz Nedir?
Psikoz Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Süreci Psikoz, kişinin gerçekliği algılama ve değerlendirme biçiminde belirgin değişikliklerin
Ruminasyon Nedir? Tekrarlayan Düşüncelerin Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkileri
Geçmişte yaşanan bir konuşmayı tekrar tekrar düşünmek, verilen bir kararın doğru olup olmadığını saatlerce sorgulamak ya
Bağlanma Stilleri Nedir? Kaygılı, Kaçıngan ve Güvenli Bağlanma
İnsanların yakın ilişkilerde nasıl bağ kurduğu, sevgiyi nasıl deneyimlediği ve ayrılık ya da reddedilme karşısında nasıl
Narsisizm Nedir?
Narsisizm Nedir? Narsisistik Özellikler, Nedenleri ve Psikoterapi Süreci Narsisizm, kişinin benlik algısı, özdeğeri ve başkalarıyla kurduğu
Oedipus Kompleksi
Oedipus Kompleksi Nedir? Freud’un Psikanalitik Kuramında Oedipus Kompleksi Oedipus kompleksi, psikanalizin kurucusu Sigmund Freud tarafından ortaya
Tükenmişlik Sendromu Nedir?
Tükenmişlik Sendromu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Psikoterapi Süreci Yoğun çalışma temposu, sürekli sorumluluklar, performans baskısı ve
Sosyal Geri Çekilme
İnsanlardan Uzaklaşma İsteği: Sosyal Geri Çekilmenin Psikolojik Nedenleri Zaman zaman yalnız kalmak, sosyal ortamlardan uzaklaşmak ve
Ekran Bağımlılığı Nedir?
Ekran Bağımlılığı Nedir? Belirtileri, Etkileri ve Terapi Süreci Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve dijital platformlar günlük
Parafili Nedir?
Parafili Nedir? Parafili Türleri, Nedenleri ve Terapi Süreci Parafili, kişinin cinsel ilgi, fantezi veya uyarılma örüntüsünün
Maskeli Depresyon
Maskeli Depresyon Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Terapi Süreci Maskeli depresyon, kişinin depresif belirtilerini açık bir üzüntü,
Şizotipal Kişilik Bozukluğu
Şizotipal Kişilik Bozukluğu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Terapi Süreci Şizotipal kişilik bozukluğu, kişinin düşünce biçimini, duygusal
Çocuklarda OKB’nin Erken Teşhisi: Belirtileri Erken Fark Etmek Neden Hayat Değiştirir?
Çocuklarda OKB'nin Erken Teşhisi Neden Önemlidir? Çocukluk dönemi, zihinsel ve duygusal gelişimin en hızlı olduğu yaşam
Trikotillomani (Saç Yolma Bozukluğu) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Trikotillomani, kişinin saçını, kaşını, kirpiğini veya vücudunun farklı bölgelerindeki kılları tekrar eden şekilde yolma dürtüsü yaşadığı
Mükemmeliyetçilik Nedir? Kusursuz Olma Çabasının Psikolojik Yüzü
Başarılı olmak, hedefler belirlemek ve elinden gelenin en iyisini yapmak birçok kişi için sağlıklı ve motive
Aldatmanın Psikolojik Nedenleri: İnsanlar Neden Aldatır?
Aldatmanın Psikolojik Nedenleri: İnsanlar Neden Aldatır? Aldatma, romantik ilişkilerde güveni sarsan ve çiftlerin en zor deneyimlerinden
Bağımlılık Psikolojisi: Bağımlılık Neden Gelişir ve Nasıl Aşılabilir?
Bağımlılık, yalnızca irade eksikliğiyle açıklanabilecek bir durum değildir. Günümüzde psikoloji ve nörobilim alanındaki araştırmalar, bağımlılığın biyolojik,
Sağlık Anksiyetesi (Hastalık Hastalığı) Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Sağlığımızla ilgili zaman zaman endişe duymamız doğaldır. Ancak bu endişeler sürekli hale geliyor, günlük yaşamınızı etkiliyor
Sınav Kaygısı Nedir? Psikolojik Nedenleri ve Etkili Baş Etme Yöntemleri
Sınav Kaygısı: Başarıyı Engelleyen Bir Sorun mu, Anlaşılması Gereken Bir Duygu mu? Sınavlar, bireyin bilgi ve
Dating Uygulamaları Arzuyu Nasıl Değiştiriyor?
Tinder Kültürü, Seçim Fazlalığı ve Tatminsizlik Üzerine Psikanalitik Bir Bakış Son yıllarda Tinder, Bumble, Hinge ve
Fanatiklik Psikolojisi: İnsanlar Neden Fanatik Olur?
Fanatiklik, bir kişi, takım, ideoloji, inanç veya düşünceye duyulan bağlılığın, eleştirel düşünme yeteneğini gölgeleyerek kişinin dünyayı
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR terapisi son yıllarda özellikle travma, kaygı ve duygusal zorluklarla ilgili alanlarda en sık duyulan psikoterapi
İş Kaygısı (Work Anxiety) Nedir? Belirtileri ve Terapide Ele Alınışı
İş Kaygısı (Work Anxiety) Nedir? İş kaygısı, kişinin iş hayatıyla ilgili durumlara karşı yoğun stres, endişe
Çocukluk Deneyimleri Yetişkin İlişkilerini Nasıl Etkiler?
Giriş Yetişkinlikte kurduğumuz romantik ilişkiler çoğu zaman yalnızca “şimdi” ile ilgili değildir. Farkında olsak da olmasak
Karar Yorgunluğu (Decision Fatigue) Nedir? Zihinsel Tükenmişlik ve Terapi
Günlük yaşamda verdiğimiz sayısız karar, farkında olmadan zihinsel enerjimizi tüketebilir. Sabah ne giyeceğimizden iş yerinde alacağımız
Aşırı Düşünme (Overthinking) Neden Olur? Zihinsel Yorgunluk ve Terapi
Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir? Aşırı düşünme, bir olayı, konuşmayı ya da ihtimali tekrar tekrar zihinde analiz
Psikodinamik Terapi Nedir?
Psikodinamik terapi, kişinin yaşadığı sorunların yalnızca bugünkü belirtilerine değil, bu belirtilerin kökenine odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Temel varsayımı
Terapiye Ne Zaman Gidilmeli? Belirtiler ve İşaretler
Birçok kişi terapiye başlamak için “yeterince kötü” hissetmesi gerektiğini düşünür. Oysa terapi, yalnızca kriz anlarında değil;
Terapi Ne Zaman İşe Yarar? Ne Zaman Yaramaz?
Terapiye başlamayı düşünen pek çok kişinin aklındaki temel soru şudur: “Bu gerçekten işe yarayacak mı?” Bu
Evlilik dışı İlişkiler, Psikanaliz ve Sosyal Medya1
Melike Kayhan, Psikanalist Psikanalistler ve psikoterapistler, danışanlarının ve analizanlarının erotik hayatlarını, evlilik öncesi ve evlilik dışı
Çift terapisi nedir?
Melike Kayhan, Psikanalist Çift İlişkilerine dair; çiftler neden kendilerine acı veren ilişkileri sürdürürler? Çiftlerle çalışırken edindiğim
Vajinismus tedavisi nedir?
Vajinismusu olan birçok kadın, penisin vajinaya girmesini çok korkutucu, anlamsız ya da gereksiz bulur. Zihinde buna
Erken boşalma tedavisi nasıl yapılır?
Erken boşalma sorunu yaşayan neredeyse her danışanımız, çok çabuk ve mucizevi bir sonuç alabileceği geciktirici bir
Bilinçdışı Nedir?
Psikanalitik teoriye göre, hayata gözlerimizi açtığımızdan itibaren bilinçdışında içsel, özgün bir dünya yaratırız. Bize bakım veren