Depresyon

Günlük hayatta “Depresyondayım”, “Depresyona girdim” gibi söylemleri sıkça duyabiliriz. Ancak klinik müdahale gerektiren depresyon yaşamda çeşitli nedenlerle doğal olarak yaşayabileceğiniz üzgünlük halinden dana fazlasıdır. Majör depresyon olarak da bilinen bu rahatsızlık; uzun süre devam eden mutsuzluk, isteksizlik, halsizlik, çaresizlik gibi semptomlarla kendini gösteren ve günlük hayatın gerektirdiği aktiviteleri yapmayı zorlaştıran bir duygudurum bozukluğudur. Depresyonun belirtilerini şöyle özetleyebiliriz:

– Halsizlik, uzun süre devam eden yorgunluk, hatta yataktan kalkamama durumu,
– İsteksizlik, ilgisizlik, hiçbir şeyden keyif alamama,
– Uyku düzeninde değişme (normalden az veya çok uyuma),
– Çaresizlik, ümitsizlik gibi duygular,
– Suçluluk hisleri, kendini beceriksiz veya değersiz hissetme,
– İştah değişimi (artma veya azalma) ve kilo değişimleri,
– Huzursuzluk, öfke,
– Odaklanmada yaşanan problemler, karar vermede zorluk,
– Nedeni belirlenemeyen ağrılar,
– Riskli davranışlar (alkol veya madde kullanımı, kumar, tehlikeli sporlar gibi),
– Zaman zaman intihar düşüncesi.

Depresyon tedavisi

Her insan yaşamının belli dönemlerinde depresif hissettiği zamanlar geçirebilir, depresyon belirtileriyle karşılaşabilir; bu tamamen normal bir durumdur. Bu zorlu zamanlarla tek başınıza mücadele etmek yerine bir uzmanla bilrlikte çalışabilir, bu durumu sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz. Depresyon tedavi sürecinde neden bu şekilde hissettiğinizi çözümleyebilir; bu duygu durumunu nasıl atlatacağınızla, günlük işlerinize ve hayat düzeninize nasıl geri döneceğinizle ilgili destek alabilirsiniz. Gerektiğinde ilaç tedavisine veya (bu durumdan ilişkileriniz de etkilendiğinde) çift ve aile terapisine de başvurulabilir.

Unutmayın ki depresyon ile yalnız başınıza mücadele etmek zorun